GO WELL FEST人寵身心健康嘉年華

17/10

動態伸展與核心訓練

2:00 - 2:45 PM

身體靈活度賦予身體運動的潛力，而核心力量則提供安全控制這股潛力的能力。透過結合兩種訓練，不僅能提升全身活動範圍並降低受傷風險，更能強化腹部，打造具備強大功能性與韌性的身體。

Pilates入門: 舒壓伸展與姿態重塑

3:00 - 3:45 PM

零基礎也能開始普拉提！課程將聚焦於伸展與柔軟度提升，配合基礎訓練，由Be Plus專業普拉提導師 Miffy 帶領，幫你放鬆緊繃肌肉、找回身體的平衡與掌控力。給自己一個專注呼吸的時間，重新連結身心，打造更有韌性的自己！

兒童急救全攻略 x 親子兒歌電音派對 Family Rave

5:00 - 6:15 PM

當兒歌遇上 Drop the Beat! 最爽嘅放電，係同全家一齊 Rave

心靈重置：頌缽 x 正念瑜伽

6:30 - 7:15 PM

暫停日常的忙碌，給身心一次深度重置。結合正念瑜伽的溫柔伸展與頌缽的療癒聲頻，由心活空間創辦人及專業導師Cyan & Sammi 帶領，釋放累積的壓力與緊繃，找回內心的平靜與專注。邀請你一同放慢呼吸，感受由內而外的平衡與舒暢。

18/10

Pilates入門: 核心專注與體態重塑

2:00 - 2:45 PM

本課程將專注於核心肌群的激活，Be Plus專業普拉提導師Hay 將基礎動作與呼吸練習完美融合，幫助您提升身體的感知力，並喚醒深層的核心力量。這堂課將幫助你改善日常姿勢、找回對身體的掌控權，由內而外蛻變出更自信的優雅體態！

「牽繩抱寵，護身有法」分享

3:00 - 3:45 PM

今次分享帶大家深入了解點樣正確使用牽繩同安全抱寵。由專業技巧到保護自身與愛寵嘅貼士一應俱全，等各位寵主無論係日常散步定遇到突發狀況，都可以游刃有餘，守護毛孩健康！

氣血煥新：中醫穴位 x 經絡深層拉筋

4:00 - 4:45 PM

本工作坊將帶您探索中醫氣血調理的奧秘。透過學習關鍵穴位按壓與經絡深層拉筋技巧，幫助您舒緩肌肉緊繃、促進血液循環，達到身心平衡並打造日常養生新習慣。

Sunset Run & Fuel 日落跑

5:30 - 6:30 PM

由Just Keep Moving Training Club (JKM) 創辦人及lululemon大使 Kelvin Lam 帶領，於微涼的秋日黃昏 + 西沙靚景中揮灑汗水！《Sunset Run & Fuel》結合舒壓日落慢跑與高質補給，帶你提升心肺耐力及舒緩壓力！跑完仲有豐富餐飲選擇為你即時 Recharge 補能量 ⚡️